Обычная версия
Шрифт -
Шрифт +
Настройки по умолчанию

Укрепление общественного здоровья

21 января 2021 г.

Во-первых, ответим на вопрос, зачем нужно быть физически активным?

1. Регулярная активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, а значит, и риск смерти.

2. Аэробные физические нагрузки предотвращают появление артериальной гипертонии. У пациентов с гипертонической болезнью снижается артериальное давление.

3. Физическая активность способствует снижению общего холестерина и риска развития атеросклероза.

А также:

улучшается баланс потребления и расхода энергии, снижается масса тела,

 снижается риск развития сахарного диабета 2 типа,

 снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы,

 снижается потеря костной массы – защита от остеопороза,
 улучшается настроение, снижается стресс и усталость.

Как мы видим, физическая активность – это здоровье на протяжении всей жизни и независимость до глубокой старости!

Физическая активность необходима всем, а в особенности — людям «сидячих» профессий.

Движение — прекрасная профилактика многих заболеваний. Старайтесь чаще выходить из кабинета и отвлекаться от компьютера, не стесняйтесь делать в офисе гимнастику. Отдельное внимание следует уделить детям, ведь одна из главных причин детского ожирения — низкая физическая активность. Советуем обратить внимание на образ жизни вашего ребенка и привнести в него больше подвижных игр на свежем воздухе.


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:

| Примечание. Сообщение появится на сайте после проверки модератором.


Вернуться в раздел Укрепление общественного здоровья

Решаем вместе

Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?

ОРГАНЫ УПРАВЛЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ

ОРГАНЫ ПО НАДЗОРУ И КОНТРОЛЮ В СФЕРЕ ОБРАЗОВАНИЯ

УЧРЕДИТЕЛЬ

История казачества

ДокументыУстав Свидетельство о государственной аккредитации Локальные акты Отчет о результатах самообследования Предписания надзорных органов ...
Открыть раздел Документы
Структурное подразделение "Детский сад"Основные сведения Структура и органы управления Документы Образование Образовательные стандарты Руководство....

Открыть раздел Структурное подразделение "Детский сад"
Методические рекомендации по выявлению потенциально опасных лиц, прибывших из зон вооруженных конфликтов Исламского государства Методические рекомендации по выявлению потенциально...
Открыть раздел Профилактика терроризма и экстремизма
Уровень образования Класс/группа Количество обучающихся Количество вакантных мест Дошкольное образование Детский сад №1 Первая возрастная группа 28 0 Вторая возрастная группа 35 0...
Открыть раздел Приказы о зачислении
Библиотека Наименование объекта Кол-во мест площадь Количество единиц ценного оборудования Библиотека 20 69,8 м2 Компьютер в сборе рабочего места библиотекаря – 1 шт....
Открыть раздел Библиотека
История средней общеобразовательной школы №7. 1931 год. На берегу красавицы Камы несколько деревянных домиков. Это Рейдовская сплавная контора – так тогда назывался наш посёлок....
Открыть раздел Наша история